Ketika sedang sibuk dengan jadwal perkuliahan dan tugas-tugas kampus yang menumpuk, seringkali sulit untuk menyediakan waktu untuk memasak makanan yang sehat dan bergizi. Oleh karena itu, penting untuk memiliki rencana makanan yang praktis dan murah untuk memastikan kita tetap sehat dan bertenaga selama menjalani kegiatan kampus.
Berikut adalah 5 makanan simple untuk praktik kampus yang praktis dan murah:
1. Nasi goreng
Nasi goreng adalah salah satu makanan yang mudah dan cepat untuk disiapkan. Anda hanya perlu menumis bumbu dan sayuran dengan nasi yang sudah matang. Anda juga bisa menambahkan telur atau daging ayam/daging sapi untuk tambahan protein.
2. Sandwich
Sandwich adalah pilihan makanan yang praktis dan dapat dimakan di mana saja. Anda dapat menggunakan roti gandum, selai kacang, irisan daging sandwich, dan sayuran untuk membuat sandwich yang sehat dan bergizi.
3. Mie instan dengan sayuran
Mie instan adalah pilihan makanan yang cepat dan murah. Untuk membuatnya lebih sehat, tambahkan sayuran seperti wortel, kacang polong, dan sawi. Anda juga bisa menambahkan telur rebus atau daging ayam untuk tambahan protein.
4. Salad
Salad adalah pilihan makanan yang sehat dan mudah untuk disiapkan. Anda hanya perlu mencampurkan sayuran segar seperti selada, tomat, dan mentimun dengan dressing favorit Anda. Anda juga bisa menambahkan potongan daging ayam atau telur rebus untuk tambahan protein.
5. Buah potong
Buah potong adalah pilihan makanan yang praktis dan sehat untuk camilan di kampus. Anda dapat memotong buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, atau mangga menjadi potongan kecil dan membawanya dalam kotak bekal.
Dengan memilih makanan-makanan sederhana dan praktis seperti di atas, Anda dapat memastikan asupan gizi yang cukup selama menjalani kegiatan kampus tanpa perlu menghabiskan banyak waktu dan uang. Selain itu, pastikan untuk tetap mengonsumsi air putih dan beristirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Referensi:
1.
2.
3.
